Procrastinarea


Exista o tehnica (a buclelor) pe care tot de la “master”-ul meu o stiu. Iti scrii pe lista toate obiectivele/task-urile si le iei pe rand, luand o decizie in ceea ce priveste fiecare item. Se pune intrebarea fundamentala: “Mai vreau sa fac asta?” Raspunsul poate fi da sau nu. Daca nu vrei sa continui, urmeaza aruncarea maimutei (despre care voi vorbi altadata): renunti definitiv la acest obiectiv. Daca vrei sa finalizezi ce ti-ai propus, este necesar sa-ti dai un termen pe care sa-l respecti.      Aici poate interveni din nou procrastinarea. Pentru a o evita, este important sa-ti clarifici totul. De ce vrei sa faci asta? Ce se intampla daca renunti? Cum te vei simti? Cum te vei simti daca finalizezi? Apoi iei o hotarare definitiva si te pui pe treaba. Si partea si mai minunata la acest exercitiu este ca de fiecare data cand te simti demotivat/a, poti relua demersul si iti poti reaminti raspunsurile la intrebarile de mai sus.      Un alt sprijin ar putea fi evitarea multitasking-ului. Pe langa faptul ca “scurtcircuiteaza” creierul, faptul ca te ocupi de mai multe lucruri in acelasi timp te si demotiveaza intr-un timp foarte scurt. In acest caz, de preferat ar fi sa le iei pe rand si sa le finalizezi, decat sa incerci sa le faci pe toate odata si fara rezultate.

via Procrastinarea.

via Procrastinarea.

Anunțuri

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s